颈椎病患者头晕有一个很有效的锻炼方法，就是可以多做做小鸟飞的动作，也就是说，头后仰，双上肢往后伸，做小鸟飞的动作。这个动作可以有效地缓解颈椎病的头晕。另外，平常注意不要坐太长的时间，坐一段时间之后要起来走动走动、活动活动颈部。

颈椎病头晕一个很常见的类型就是椎动脉型的颈椎病，它会引起头晕的症状。这类患者头晕有一个很典型的表现就是，当患者项目一侧扭头的时候头晕的症状会加重。椎动脉型的颈椎病有骨质增生、曲度变直的情况，压迫某一侧的椎动脉，这时候患者如果向健侧扭头，健侧的椎动脉由于本身受增生的颈椎压迫，这时不能代偿性增加血流量来代偿右侧的受压的椎动脉，引起脑供血不足，会诱发头晕发作，或者使原有的头晕加重。平常多做做上面提到的这个锻炼的方式，可以有效地缓解颈椎病，平时注意不要枕太高的枕头。