食欲不振，出现干呕多数是胃炎引起的，建议首先保持规律饮食，三餐规律，定时定量，多吃一些蔬菜，适当吃些水果，不要吃生冷、辛辣、刺激的食物。干呕比较明显的可以使用抑制胃酸分泌，止呕、止吐的药物，适当多喝一些水，饭后进行户外运动，可以增加胃肠道的蠕动。对于反复的食欲不振，可以进行一些肠道菌群失调的药物进行调理，吃一些山楂、山药也有助消化，增强食欲的作用。最后注意情绪的调整，保持愉悦的心情。