紧张性头痛发病率相对的比较高，平时的治疗主要是给予一些物理治疗，比如一些针灸、局部的按摩等，也可以服用一些相关的止疼药、一些肌肉松弛药进行相应的处理。另外，在饮食方面也有许多值得注意的地方，建议紧张性头疼的患者多吃以下的食物。第一，患者可以多吃一些小米，小米具有一定的安神作用，对于焦虑、紧张导致的紧张性头痛，还是有一定的好处的。另外，紧张性头痛的患者可以多吃一些苹果、香蕉、橙子，这些食物也有一定的安神镇痛的作用，是可以尝试多吃的。另外，紧张性头痛的患者也可以吃一些红枣、茯苓、莲子等相关的食品，也有一定的效果的。（药物的使用应在医生指导下进行）