免疫力是人体自身的防御机制，是人体识别和排除异己的一种生理反应。造成免疫力下降的原因有以下几项：

第一，是心理因素，心理上的紧张不安、焦急等会给植物神经功能造成不良的影响，而植物神经功能和内分泌系统以及免疫系统，有着紧密的联系。

第二，身体劳累、睡眠不足，会像心理紧张一样，加重植物神经功能的负担，因此，也会给内分泌系统及免疫系统带来不良影响，从而造成免疫力下降。

第三，是消极悲观的情绪，会造成免疫力下降。所以，保持心情舒畅很关键。

第四，如果吃过多主食，摄入过多碳水化合物，会导致免疫力下降。