女性在怀孕的早期体内激素发生变化，容易出现早孕反应。早孕反应的时候，饮食上要特别的注意，要选择一些清淡的容易消化吸收的食物。可以多吃一些，比较干的食物，像面包片，或者是膜片，也可以选择一些新鲜的蔬菜和水果，比如说吃一些苹果，是偏碱性的，还有一些，樱桃，荔枝这些都可以来缓解找晕的反应。女性在发生早孕时，要避免吃一些生冷辛辣刺激性的食物，也要注意饮食上要避免吃一些味道比较重的食物，也要避免吃油炸，或者是熏烤类的食物，这些都会加重胃肠的负担。