落枕又叫失枕，它是最常见的疾病，多发生于青壮年。 落枕主要和睡眠的姿势有一定的关系，比如说晚上睡觉枕头高，有的在车上或者是火车上、飞机上坐着睡，这有可能会出现这种情况。主要表现还是晚上睡眠的姿势、枕头过高引起的比较多，早上起床后感觉颈背部非常的酸痛，颈部不敢活动，活动欠佳。这说明昨天晚上睡眠的时候，一回想起来枕头高了，或者睡眠姿势有密切的关系。这种落枕主要表现的是上背部的疼痛不适，颈部活动欠佳，不敢活动，活动后疼痛会加重。查体颈部的肌肉有触痛，颈项旋转、活动困难，这都是它的诊断，它的特点。另外，晚上睡觉枕头不宜过高，最好与枕后隆突大概高一拳头的枕头，是最好的，不要斜坡睡，或者是枕头后面垫一个高的大厚垫子，这样都容易造成落枕，因为在睡觉的时候，颈部的肌肉会逐渐地松弛，那么颈椎可能会姿势不良所引起的肌肉牵拉的现象的改变，那么会出现症状。所以说晚上睡眠的时候，枕头的厚度一定要调节好，这是它最主要的原因。