舌苔发白、有锯齿，出现这个情况，在中医学认为主要是由于身体的脾气虚弱导致的。这个时候就需要服用一些益气健脾的药物，来调理自己的脾胃功能，让自己的脾胃恢复健康的运化功能，这时就可以缓解舌苔发白、有锯齿的情况。

在日常的生活中，也应该忌食生冷，因为生冷的食物很容易造成脾胃功能的损伤，多吃一些温热性的食物有助于改善以上的症状，平常也需要多参加一些体育锻炼，让身体微微出汗，这样才有助于改善。