体寒、脚冷，出现这些症状说明是人体的脾阳虚和肾阳虚的表现。那么找到了脾阳虚和肾阳虚的病因，就应该要进行温补脾肾，适当的服用一些温补脾肾的药物来进行调理。同时，在日常的生活中，我们也应该要注意禁食生冷，也就是说要少吃一些寒凉的食物，尤其是不能吃冰冻的东西。多吃一些温热性的食物，比如牛肉、羊肉、狗肉、胡椒、花椒、生姜、大蒜、韭菜、洋葱等等，同时，还可以通过泡脚的方法来进行调理。