湿气重造成的外阴瘙痒，首先需要注意保持局部的卫生，勤清洗、保持干净，还需要干燥，衣物也要勤换洗。最好是在太阳下进行暴晒，能够有效地帮助杀菌，可以有效的预防细菌的滋生，减少骚痒的发生。平时也需要多做一些体育运动，或者是吃一些帮助排湿的食物。比如说生姜、大蒜、山药，这些能够帮助排除湿气，也可以多出去晒晒太阳，或者是通过服用药物也能够得到有效的治疗。

（药物的使用，需要在专业医生的指导下进行。）