体寒在中医学认为，主要是由于身体的脾阳虚和肾阳虚所导致的。一般出现了脾肾阳虚的患者，就容易出现身体怕冷的情况，尤其是会出现胃部冷痛感和双下肢明显的冷。那么这个时候，就应该是一些温补脾肾的药物，来进行调理。在日常生活中，也可以吃一些温热性的食物，比如牛肉、羊肉、狗肉、鱼虾、韭菜等等。同时，也应该参加一些体育锻炼让自己身体微微出汗，就有助于改善身体体寒的症状。