关节疼痛原因主要是由于关节炎、滑膜炎、关节软骨损伤、韧带损伤、骨质疏松等原因导致，所以关节痛的患者在饮食方面，首先是以清淡为主，可以多吃一些新鲜的蔬菜水果，例如菠菜、芹菜、苹果、香蕉、猕猴桃、橘子等水果。 如果是缺钙等原因造成的关节疼痛，可以适当的多吃一些含钙量丰富的食物，例如牛奶、鸡蛋、 豆类、虾皮等食物，还需要多晒太阳，适当的补充维生素D，也可以适当的补充一些富含优质蛋白的食物，例如鸡肉、鱼肉、瘦肉等都是可以的。