腰肌劳损，顾名思义就是腰椎肌肉的疲劳性损伤，表现为腰椎肌肉的紧张、痉挛和黏连，有时候和并有腰椎小关节的紊乱和腰椎曲度的变直、腰椎活动受限。这种情况下游泳是可以的，因为游泳的时候身体是处在一个无重力的状态，在这种情况下游泳可以锻炼腰背肌的肌肉力量，并且可以增强腰椎的肌力，可以起到一个锻炼和缓解症状的作用，所以说腰肌劳损是可以游泳的。