肩胛骨部位疼痛，可能是由于肩部的肌肉慢性劳损、颈椎病、肩周炎、外伤等原因造成，所以当出现疼痛的时候，首先要注意休息，同时要养成良好的姿势，也可以配合应用非甾体类抗炎镇痛药物缓解疼痛，这一类的药物可以在饭后短期内服用，具有缓解疼痛的作用。

还可以进行一些肩关节的功能锻炼，配合热敷、理疗、按摩、局部封闭等方法治疗，对于改善疼痛能起到一定的作用。如果疼痛一直无法缓解，就需要去医院进一步查明疼痛的原因，然后根据检查的结果采取针对性的治疗措施。