月经期是女性的一个正常的生理过程，月经期确实有短暂的内分泌改变，有身体状况方面的改变，但是月经期没有绝对禁忌的食物的，是要注意尽量不要吃冷的东西，其他的没有不能吃的，只是说不要偏食，和平时一样还是要尽量做到保持食品的多样化，月经期最关键的还是要注意保暖，不要受凉，不要有剧烈的运动，不要太过度劳累。