心火旺在临床上面可以看到会有心烦易怒、心悸怔忡，晚上会出现睡不着觉、失眠、辗转反侧的现象，这个时候就需要服用一些清心火的药物或者是食物来进行缓解，最好是选择一些带有苦味的，因为中医学认为苦能够泄火，所以首选莲子心，莲子心具有清心、去热、止渴的作用，它可以清心火，可以消暑，还可以除烦，用莲子心冲水喝，可以有效地缓解心火旺的症状，同时在夏天还可以吃苦瓜、西瓜、百合、绿豆，这些都是能够降心火的。