腰肌劳损，我们顾名思义就是腰部肌肉的一个疲劳性损伤。他的病理改变主要是腰椎局部肌肉的一个惊挛、黏连和紧张的状态，有时候会合并有一些小关节的紊乱。一般我们艾灸，首先，一个最重要的点就是痛点艾灸。我们可以用手按一下哪个部位最痛，哪个部位肌肉最紧张，就可以艾灸痛点，这叫做阿是穴疗法。第二个，我们可以取腰部的穴位，做重点性的艾灸。要部常见的穴位命门，肾俞，腰阳关这些穴位都可以。做有针对性的艾灸，效果是比较好的。