胃寒怕冷的患者，平时的饮食上一定要注意不要吃一些生冷、刺激、油腻、煎炸类的食物。可以多吃一些吃赤小豆、红豆、薏米、红糖、大枣、生菜、白萝卜、香蕉、柚子等，能够有效的改善症状，还能够促进肠胃道消化，帮助通便。平时也可以多喝水，勤排尿，适量的做一些体育运动，能够加快肠胃道蠕动，最主要在平时不要熬夜，可以通过蒸桑拿、温水泡脚的方式，能够有效的改善胃寒的症状。