出现四肢无力、犯困的情况下有很多种，比如说肾虚、体虚、气虚、缺钙，或者是缺乏微量元素等，都有可能会导致这种症状发生。在平时可以多吃一些补充微量元素和钙物质的食物，比如说鸡蛋、苹果、香蕉、橘子、鱼肉、瘦肉、虾等，能够有效地补充身体所需要的钙物质。含有微量的元素，能够改善身体的体质，可以改善症状。