驼背分为生理性的驼背和病理性的驼背，生理性的驼背也就是姿势性的圆背，这种情况可以通过锻炼来纠正，一般这种疾病因为常见于青少年，不伴有脊柱椎体的脊柱外凸，但是患者低头的时候、前屈的时候能看到一个明显的脊柱外凸，但是这个畸形呈弧形，这个弧形比较圆滑，

建议患者做的运动是：第一个，靠墙站立的锻炼，建议患者足跟、双膝、臀部和病患者的背部、头的后枕部，与墙保持一条直线，至少要维持2~3分钟，然后一次要做十组左右，这样锻炼半个小时，一天锻炼几次对于患者姿势性圆背，也就是驼背，是非常有好处的，

再一个，不建议患者长期的低头伏案这样工作或者学习，当然一些其他的运动，如打球、跑步都可以，但是做这些运动的时候都要保持一个直立的姿势，不要习惯性的样驼背。