这种情况，考虑腰扭伤以后出现的臀部和臀部上方的肌肉酸痛，是比较常见的。因为腰部和臀部的肌肉是一体的，所以，腰扭伤以后可能会出现臀部、臀部上方、腰部肌肉的疼痛。这种情况必须要注意休息，即使有吃药、贴膏药等治疗也不能一直在干活、一直在上班。没有注意休息的情况下，是不会好得很快的。

所以建议，第一、必须休息。酸痛长时间不好，可以用一些综合的保守疗法，可以局部推拿按摩一下、热敷一下，针灸、艾灸都可以，这些综合的办法都用上；然后可以口服一些非甾体类的消炎止痛药，可以明显缓解疼痛；再可以口服一些活血化瘀、消肿止痛的药物，也可以起到缓解止痛的作用。一般，经过这些综合的保守治疗，加上积极的休息，症状应该能够很的缓解。如果这种疼痛一直不缓解，建议一定要去专业的医院骨科就诊，排除有没有其他的比较严重的问题。