血热这个在中医学指的也就是外感的热邪，侵入到我们人体的血液当中，导致血行加速而表现出异常的情况，容易出现出血、有瘀斑等等病理状态。

那么这个时候，我们就需要进行调理，在日常生活中饮食应该清淡一些，尽量避免吃辛辣、干燥、刺激、上火的食物，而是应该要多吃一些清热、凉血的食物，比如可以多吃一些苦瓜、冬瓜、海带、紫菜。水果方面也可以多吃一些具有清热、解毒的水果，可以多吃一些猕猴桃、甜瓜、香瓜等等。