泡脚主要是通过水温的热力，刺激穴位和足底反射区，调整人体的气血阴阳平衡。如果泡脚的时候，一般水温维持在40℃以上，最高以人体能够耐受为主。泡脚30分钟左右以后，人体就可以出现微微出汗的情况，这个是正常的生理现象，可以及时的排出人体的湿气和寒气，这个时候就可以使用干毛巾将汗液拭干即可。随着汗液的流出，人体的抵抗力就可以得到逐步的增强，每天坚持泡脚，还可以减少疾病的发生和发展。