腰椎疾病发病率非常高，可以占到骨科门诊，门诊量的大约30~40%的比例，腰椎病的患者不能做哪些运动，想知道这个问题，要先了解一下，腰椎病患者适合做哪些运动。比较适合的运动，第一个是游泳，这个是非常适合的，因为是一个无重力状态，可以锻炼腰臂肌，像是可以在床上做仰卧的一些像是拱桥，燕子飞，三点支撑，五点支撑，这些也适合做，可以锻炼腰背肌，缓解这个肌肉的疼痛。

一些特别不适合做的运动就是什么，频繁需要做腰椎的屈伸活动的运动，像是仰卧起坐，这个是绝对不可以的。再说，就是其他的一些运动，像是跑步、打球这些运动，不是说特别提倡，也不说的特别禁止，但是，所有这些运动掌握量就好，适量就好。这个，需要患者自己掌握。比如说患者跑步，这一天运动量下来，觉得晚上还可以不是特别累，腰不是特别不舒服，那就说明这个运动量可以。如果患者跑步这一天下来，感觉特别不舒服，特别累，腰椎疼，这就说明这个运动量是太大的。需要减少一些运动量，并且这个运动不太适合。