每个人月经期的症状、月经期的反应是不一样的， 一般月经期是没有绝对禁忌的食物的。相对我们要注意不要受凉，不要吃太生冷的东西，也有的人吃偏冷一点的少量的不会有明显的反应。经期可以吃香蕉的，但是如果是有痛经比较明显的情况，可以吃香蕉的时候温水泡一下，尤其是冬季。也有的人腹泻的症状会比较明显，也和月经期的内分泌改变有关，那就暂时不要吃这些可能通便的食物了。