要想知道自己的身体是否是属于体寒的体质的话，可以从日常的生活表现基本判断。 比如，喜欢喝温水、热水，不喜欢喝冷水，平常的时候容易怕冷，容易发生四肢冰凉的感觉，这些都是体寒的表现。 如果说是需要确诊的话，那么最好是要上医院找中医科的大夫，通过望、闻、问、切，把脉看舌苔进行辨证论治，就是能够确诊的。 一般来说体寒的人都是喜欢一些温热性的东西。