膝关节疼痛原因很多，最常见的是膝关节的扭挫伤，再一个是膝关节劳损、膝关节的骨性关节炎、膝关节类风湿性关节炎，一般这些原因所引起的膝关节疼痛，我们可以通过按摩来缓解，因为按摩可以起到活血化瘀、舒筋通络、消肿止痛的作用，一般我们按摩的重点部位一个是膝关节部位的痛点，我们可以按一下膝关节最为疼痛的点，做有针对性的按摩，还有膝关节周围的肌肉也可以按摩一下，也可以起到放松肌肉的作用。第三个，膝关节周围的穴位可以做一个重点的按摩，像足三里，还有膝关节前方的一些穴位也都可以做一些有针对性的按摩。