女人湿气重的话，首先是舌苔的方面，比如说可能会出现一些白腻，头发发白或者是见于舌苔有齿痕，并且伴随脾虚等表现。一般情况下还可能会出现排便不爽，浑身乏力，食欲不佳，口苦口臭等情况的发生。对于湿热重，可以通过平时进行汗蒸或者是温水泡脚，能够有效的改善一下症状，平时的饮食最好避免吃辛辣刺激的食物，建议多吃一些去湿热的水果，也可以多注意休息，不要过度的劳累，能够有效的改善症状。