去湿气最快的方法，最好是通过体育运动，这样能够有效地帮助去除湿气，还可以增加身体的抵抗力。一般出现湿气，是与环境有一定的直接关系，比如说在潮湿的环境下工作，经常性的吃一些冷饮，都有可能出现湿气。对于排湿的话，也可以通过食物来进行，比如说多吃一些薏米、豆类或者是红豆、党参等，也可以通过煲汤或者是熬粥，都是能够可以帮助去湿的，或者通过服用一些中药来进行慢慢调理。（请在医生指导下使用药物）