鱼肝油主要是补充维生素D的，在我国维生素D缺乏还是比较普遍的现象，所以一般是建议出生以后的宝宝，足月出生14天左右开始吃鱼肝油，一般是400-600个单位每天。吃鱼肝油的时间是没有固定的，保证每天摄入足够量的鱼肝油就行了。如果是早产宝宝，一般在生后一周就开始添加鱼肝油。在前三个月建议补充鱼肝油的量会加大，一般可以补充到800-1000的单位，然后再根据宝宝的一个生长发育的情况，看需不需要调整他的剂量。小孩子在吃鱼肝油的同时，还是建议要多晒太阳，因为有效的日光照射有助于他的钙的一个吸收。所以小孩子 建议一般没有特殊情况的话，还是建议每天补充鱼肝油，一般至少补充到两岁，然后根据小孩的情况，然后家里的实际情况，可以适当的延长补鱼肝油的时间。