如果出现腰肌劳损的患者大多数是由于干重体力劳动长时间的久坐会出现这种现象，主要表现是腰痛，早上起床后腰呈板状式的不敢活动，活动后症状有所缓解，但是腰部会出现疼痛，干活的时候疼痛会加重。这种情况不建议同房，因为同房某种姿势可能会加重腰肌劳损出现疼痛和活动受限的症状，建议这样的人严格卧硬板床，腰部预热，可以吃一些活血止痛类的药物，最好采取局部的热敷，热敷可以刺激局部的血液循环，有助于缓解疼痛，有助于缓解腰肌劳损的症状。