记忆力减退，有时候也不用太过于担心。如果最近比较劳累，压力比较大，比如有考试和工作的压力等，也会造成短暂的记忆力减退，只要注意休息就可以了。一些阿尔茨海默症的病人记忆力会出现明显的衰退，症状进行性加重，这种病是需要尽早的进行治疗的。除了药物治疗之外，饮食方面也非常的重要，记忆力减退的患者建议吃以下的食物。第一，首先要吃一些非常优质的蛋白质，这些优质的蛋白质可以给大脑提供所必需的氨基酸，对于保持记忆力是非常重要的，比如一些牛肉、瘦肉、鸡蛋、牛奶、鱼肉等。另外患者也可以吃一些核桃，松子儿等坚果类的食物，这类食物也可以提高记忆力。同时也要多吃新鲜的蔬菜和水果，可以抗氧化应激，起到延缓记忆力衰退的作用。