阴虚体质的人容易表现出一派的虚火现象，那么我们在日常的生活中就应该要饮食上面多吃甘润食品。用药方面，应该选择使用一些养阴的药物，避免过度劳累，不能够熬夜，运动的时候也不能够太过。锻炼的时候要控制出汗量，及时的补充水分，选择一些柔缓的运动，不能够做汗出太多的剧烈运动，可以打打羽毛球、太极拳、散步，以静为主，动静结合。

饮食上面我们就可以多吃一些甘凉、滋润的食物，比如银耳、百合、芝麻、冬瓜、绿豆、莲耳等等，也可以使用一些中成药来进行调理，比如六味地黄丸、知柏地黄丸等等。

（药物的使用需要在医生的指导下进行）