拇外翻的自我纠正方法，主要是用于轻度或者中度的拇外翻患者，主要是骨性畸形比较轻或者是没有形成严重之前，这个方法，首先需要穿前面非常宽松的鞋，像一些欧版鞋前面比较宽松，目的主要是避免对拇指内侧的挤压和摩擦，

第二个，可以考虑在第一二指之间，加上一个棉垫，或者是做一个小纸板，晚上的时候把拇指内侧绑在纸板上，然后拇指逐渐的变直，不再外翻，目前有很多厂家在做这种矫形器，其效果也是不错的，

第三点，对于那些时间比较长的或者是相对来说比较严重的，可以穿矫形鞋，如果经过自我纠正一段时间之后，一般是半年到一年左右，症状没有明显的缓解，这时候可能就需要考虑进行手术治疗。