泡脚主要是通过水温的热力来刺激脚底的穴位以及足底的反射区，疏通人体的经络，达到防病治病、养生保健的作用。一般水温为40℃以上，最高温度为人体能够耐受的温度。可以坚持每天泡脚，可以放一些生姜，生姜可以取平常的一块生姜切成薄片，然后放到沸水中进行沸腾三分钟，之后混合到热水里面进行泡脚，这样有助于生姜的效果发挥到最大，生姜可以温中散寒、健脾胃。