轻度抑郁症患者是可以自愈的。

轻度抑郁症患者存在着情绪低落、精力和兴趣减退，但是症状往往比较轻，其睡眠障碍往往表现为入睡困难、夜间反复频繁地醒来，而且患者白天的症状可能还比较轻，而黄昏的时候其情绪变化更加糟糕，患者没有明显的情绪低落或者是运动迟缓的症状，患者的大部分功能都比较完好，特别是社会功能往往不受影响。

通过一定的自我调节，或者是心理治疗、心理自我调整、运动行为训练等方式，可以取得比较好的治疗效果，但是也要注意，对于轻度抑郁症患者，如果症状有加重的倾向，也要进行积极的系统治疗，防止病情向严重化进行发展，最终导致治疗效果欠佳。