月经期还是要尽量避免吃生冷的东西，油腻、刺激性的东西也是要尽量避免的。咖啡的问题主要是看自身出血量是不是很多，如果出血量很少，喝咖啡是不会影响到月经的，不会导致月经量过多，或者是导致月经时间长等等的问题。 月经期一般是没有绝对禁忌的，注意不要吃冷的，不要太偏食，一般就可以了，和平时的饮食结构一样，还是要尽量保持食品的多样化。 月经期主要要注意的还是不要受凉，不要有剧烈的运动，不要有性生活，注意卫生。