出现焦虑不安以及失眠，建议以下的处理方法：

第一，要保持平稳的情绪，千万不要有太大的负担，要多同他人交流，要学会释放自己的压力。

第二，一定不要喝一些兴奋性的饮料，比如一些很浓的咖啡，茶叶等，以免加重失眠。

第三，在睡觉前可以洗个热水澡，喝杯牛奶，泡泡脚，这都有助于改善睡眠的。

第四，必要的时候可以服用一些苯二氮卓类的镇静催眠药物，是能够起到一定效果的。

第五，如果焦虑情绪非常明显，可以到心理科就诊，服用一些五羟色胺的再摄取抑制剂，这些药物是有很明显的抗焦虑作用的。

（涉及到具体用药，请在专业的医师指导下进行用药，不可盲目用药）