对于跌打损伤或者是扭伤，这样引起来的肿胀，一般在24h之内，就要使用冷敷或者是冰敷，这样的话有助于减轻局部周围组织水肿，或者说是出血的状态。一般，经过了24h以后，就可以采取热敷的形式，促进局部的血液循环，促进组织液的吸收，或者说是淤血的打散。适当的配合一些活血化瘀的药物，这样的话就能够迅速的缓解肿胀，恢复到原先的状态。

（请在专业的医师指导下进行用药，不可盲目用药）