肾阴虚指的是人体的肾脏阴液不足表现出来的证候。出现了肾阴虚的情况，就说明身体的机能是处于一个低落的水平，这个时候最好还是要服用一些具有滋补肾阴的药物来进行调理。同时，还是需要配合日常的生活饮食起居，多参加一些体育锻炼，不要熬夜，多吃一些具有滋补肾阴的食品、水果，比如桑葚、枸杞子，这样才有助于改善。如果靠自己自行恢复，时间会足够的长，这是不建议的。