一般来说宝宝随着年龄的增大，睡眠时间也是在逐渐减少的，一般七个月的宝宝一天的睡眠时间可能在13~15个小时左右。一般白天可能会睡1~2次，每次睡眠可能在1~2小时之间，夜间睡眠可能就是10~12个小时。夜间一般可能还要喂1~2次牛奶，要更换1~2次尿布。

我们要保持适当的光线，要比较暗，要创造一个舒适的睡眠空间，被子要适当，睡觉衣物也要准备妥当，不要让宝宝睡觉出汗出得过多。再一个，室内空气要流通、清新等等。