血脂高，首先饮食方面，一定要清淡饮食，像那些红烧、煎炸的食物尽量就不要吃了。第二个，就是每餐炒菜那些食用油的量要控制，另外避免吃动物油，要吃植物油。第三个就是像那些鸡皮、鸭皮这些皮尽量就不要吃。第四个，要多喝水。

如果经过这些饮食、运动治疗还是血脂高，建议及时到医院就诊，在医生指导下，看看自己适合哪一类的降脂药，及时控制血脂，预防血管的动脉硬化。