阴虚体质的人容易表现出一派的虚火上炎现象，我们可以看到这种体质的人多数是体型偏瘦、手足心容易发热、脸上具有烘热感、面部潮红、皮肤干燥、口舌鼻孔偏干、眼睛干涩、大便干结、小便短黄、性情急躁、容易失眠、舌质红、舌苔少、脉搏细数。

那么，在日常生活中我们就需要调理，可以多吃一些具有甘凉、滋润的食物。我们可以选择食用沙参粥、百合粥、枸杞粥、桑葚粥，或者是银耳山药莲子粥、雪梨百合粥等等，这些都是有助于改善我们的阴虚体质。