首先需要说明一下，对于病人如果出现腰肌劳损的情况，练瑜伽是没有用的。瑜伽的过程中，就有可能会加重病人腰肌劳损的临床症状，不利于腰肌劳损症状的改善。所以说，腰肌劳损的患者练瑜伽是没有用的。要想促进快速的恢复，必须要严格的注意休息保护，这才是病人恢复最好的条件。需要局部进行热敷，并配合针灸、按摩、烤电、拔罐等理疗的办法。再就是对于疼痛比较剧烈的，可以口服一些止痛的药物，来缓解病人疼痛症状。