身体湿气重，在中医学认为主要的原因还是由于脾胃功能虚弱，脾胃失去正常的健运功能，就容易导致水液代谢障碍，产生湿气重的表现。 那么这时候是不合适吃红枣的，红枣在中医学里面是属于补血的药物，它的性质偏于滋腻，就容易阻碍气血的运行，阻碍脾胃功能运化水湿，容易导致湿气加重。所以，湿气重的时候，不合适吃红枣，而是应该吃一些益气健脾祛湿的药物，可以多吃一些茯苓粥或者是薏仁粥祛湿气。