髌骨软化是一个比较宽泛的概念，我们说髌骨软化一般分为四度，如果是一度、二度，这种是比较轻的髌骨软化，表现为髌骨软骨的失弹性，或者水分降低，局部可能只有一些小的龟裂，或者一些局部的水泡状凸起，没有软骨的剥脱，这种情况比较轻，经过我们口服营养软骨的药物，或者关节里注射润滑关节、营养软骨的药物，这种情况是有希望得到治愈的。这个过程大概需要半年左右，在半年以内，我们一定要避免剧烈活动，避免做一些不利于髌骨软骨的运动。

如果是髌骨软骨的三度、四度损伤，也就是说髌骨软骨出现了剥脱，出现了软骨下骨的外露，这种情况一般通过保守治疗就很难恢复了，有些比较严重的，哪怕我们做了关节镜手术，也不能够完全恢复，只要能够抑制它的进一步进展就算不错了。

所以，髌骨软化多久能恢复，这个命题可以说是一个伪命题，因为髌骨软化有些是可以恢复的，有些就不能够恢复了，有些可能只能够抑制它的进一步发展就很好了。