脾胃湿热的患者，平常时候推荐可以用薏仁和赤小豆熬粥服用。薏仁取30克，赤小豆取30克，然后取100克的大米熬粥，一般熬20到30分钟。这里要强调的是，薏仁是要用生的，赤小豆也是要用生的，因为生薏仁和生赤小豆的清热利湿的效果更好一些。

还有一个饮食推荐，就是冬瓜绿豆汤。选一半的冬瓜还有绿豆熬汤，一般熬煮20到30分钟，大火烧开之后小火熬煮。这个汤是具有清热利湿的效果。