脾虚这个在中医学主要是指脾气虚和脾阳虚。脾气虚，它主要的原因是由于我们的脾气不足，运化失于健运所表现出来的证候。可以是由于我们平常的饮食失调，劳累过度以及其他的慢性疾病导致的脾气受损所引起来的。这个时候，我们就需要服用一些具有益气健脾的水果，这样的话对我们的脾胃才会有好处。通常的话我们可以吃一些大枣，大枣它的味道比较甘甜，性质偏温，也比较平和，有益气养血，补脾健胃的作用。经常食用一些大枣对身体还是有好处的，常言说得好，要想身体好，长吃三颗枣。