吃母乳的宝宝妈妈的饮食一定要注意，宝宝拉肚子，我们一定要清淡饮食，要吃容易消化的，那种辛辣的、刺激性的、油腻的尽量要避开，再一个我们还要来避免吃豆类、花菜等等这些食物，因为吃豆类可以引起宝宝肠胀气、消化不良等症状，再一个母亲的饮食，也不能含糖分过多，因为含糖分在宝宝体内可能会过度发酵，也会导致宝宝的肠胀气的情况，如果宝宝有乳糖不耐受的情况下，母亲也要吃，尽量不含糖的一些食物。