一岁宝宝缺铁首先可以通过食物补充，比方说多吃动物血，如猪血、鸡血、鸭血，动物内脏，比方说猪肝，还有瘦肉、牛肉、蛋黄类，还有坚果类的一些食物等等，这些都是含铁比较丰富的，可以把捣碎搞成肉泥给宝宝食用，再一个还可以通过药物补充，我们常用的药物有琥珀酸铁，还有一些补铁的冲剂，还有一些口服溶液等等。 同时可以补充维生素C，可以促进铁的吸收。