泡脚主要是通过水温的热力刺激脚底的穴位和足底反射区，疏通经络，调整人体的气血阴阳平衡，达到防病、治病、养生保健的作用，生姜的性质偏于温热，有助于促进身体的血液循环，加速新陈代谢。

生姜泡脚坚持30分钟左右，就会导致人体微微的出汗，这样对身体是有好处的，可以及时地排出身体的寒气和湿气，可以提高人体的抵抗力，减少疾病的发生。